Entraînements GRATUITS à Montréal et Pincourt

Entraînements GRATUITS à Montréal et Pincourt

Des entraînements GRATUITS à Montréal et Pincourt pour toute une communauté!

Dès le 23 mars, les membres d’Équipe Altius mettront à votre disposition des sessions d’entraînements gratuites à Montréal et à Pincourt  afin de vous appuyer dans votre préparation physique en vue de La Classique de l’Île-Perrot du 14 mai prochain. Après tout, quoi de mieux que de se motiver au côté de toute une communauté?

Pourquoi participer ?

Vous savez probablement que l’activité physique présente de nombreux bienfaits pour la santé.

En plus d’être mobilisatrices et rassembleuses, les courses des Classiques visent avant tout à promouvoir un mode de vie sain.  Vous pourrez bénéficier de nombreux bienfaits dans votre quotidien, tels que:

  • Amélioration de votre estime de soi
  • Amélioration de la qualité de votre sommeil
  • Réduction du stress
  • Amélioration de votre productivité et concentration au travail
  • Protection contre les maladies cardiovasculaires
  • Et plus encore!

Comment ça fonctionne?

Que vous soyez inscrits au 1, 5, 10 ou 21 km, nous vous invitons à vous joindre à nous pendant 8 semaines consécutives. Ces séances seront l’occasion de vous motivez à vous surpasser et de vous préparez pour le grand jour. De plus, notre coach Alexandra, vous assistera pour les cours sur l’île de Montréal et vous aidera à appliquer le plan d’entraînement en s’assurant de vous donner tous les outils nécessaires pour réussir.

  • Quand ? : Tous les samedis, du 25 mars au 13 mai;
  • Où ? : Notre point de rencontre sera à l’entrée du Parc Jarry. Plus précisément dans le stationnement de la piscine Saint-Roch situé au 400 rue Ball;
  • Durée ? : La durée de l’entrainement sera d’une heure, soit de 10 h à 11 h.

Pour t’inscrire au entraînement du SAMEDI à Montréal, fais-le ICI:

Pour les entraînements du samedi à Pincourt, vous aurez aussi un beau 8 semaines précédant la course de La Classique. Mélanie Clavet est partenaire Altius et fondatrice de Biofit. Elle vous invite à participer à des entraînements de groupe offrant deux types de cours pour tous: un 45 minutes de style boot camp et un 30 minutes de course à pied. Vous pouvez  participer aux deux entraînements ou seulement à un des deux volets. Mélanie mettra l’accent sur le plaisir de bouger en intégrant des exercices simples et amusants vous permettant d’améliorer votre force-endurance ainsi que votre capacité aérobie. Rappelez-vous: « Chacun y va à son rythme! »

  • Quand ? : Tous les samedis, du 25 mars au 13 mai;
  • Où ? : Notre point de rencontre sera à l’Omni-Centre de Pincourt au 375 Boulevard Cardinal Léger, Pincourt, QC J7V 9H6;
  • Durée ? : La durée de l’entrainement 9 h 15 à 9 h 45 Boot Camp (pour tous) et 10 h 00 à 10 h 30 Entraînement de course à pied (pour tous)

Si tu veux participer à nos entraînements GRATUITS du samedi à Pincourt fais-le ici:

Vous n’êtes toujours par certains ?

Par le biais de ses événements sportifs, Équipe Altius souhaite offrir à ses coureurs la possibilité de tisser des liens entre les citoyens d’une même région. Donc, que vous soyez inscrits avec des membres de votre famille, des amis ou des collègues de travail, pourquoi ne pas saisir cette opportunité pour appuyer le développement durable d’une communauté en mouvement?

Enfin, sachez que ces entraînements s’adressent aux gens de tous les niveaux. Différentes alternatives vous seront proposées afin de mettre les chances de votre côté. Alors ? Qu’attendez-vous ?

Au plaisir de vous rencontrer en grand nombre!